Ubisi kuyindlela enhle kakhulu yokwehlisa isisindo ngokushesha, kakhulu futhi ngaphandle kokupheka izitsha zokudla. Eqinisweni, konke ukulahlekelwa isisindo ebisi kusemini yokulayishwa ngesiphuzo esenziwe itiye nobisi. I-Tea ngesiNgisi - ucabanga, kodwa ingabe umama wesiNgisi omncane kangaka?
Okokuqala, sibhala izindlela zokulungisa ubisi ukuze ulahlekelwe isisindo.
Ukulungiselela
Ukuze silungiselele ubisi sidinga:
- 1.5 amalitha yobisi lwezinkomo;
- 4 tsp. itiye (eluhlaza, omnyama, izithelo noma herbal).
Lokho, eqinisweni, yilokho kuphela.
Ngokuqondene nokukhetha itiye, bonke abalandeli besisindo bayazi ukuthi itiye elihlaza likhuthaza ukulahlekelwa isisindo ngisho nangaphandle kobisi. Lokhu kunjalo, futhi empeleni, ukhetho olwamukelekile kakhulu itiye elihlaza oluhlaza.
Kodwa-ke, uma ungazange ujabule ngaphambili, ukulayishwa okunjalo kungathinteka ukudonsa okubucayi kwengcindezi ngisho nokuphelelwa amandla. Hlanganisa itiye eluhlaza ngamnyama, noma uhlele ukulayishwa ekuqoqweni kwamagilebhisi, ama-berberry noma izithelo, futhi kuluhlaza ukuze kusetshenziswe kancane kancane. Kunezindlela eziningana zokwenza ubisi.
- Ubisi bufudumele kuze kufike ku-70⁰, uthele khona lapho u-4 tsp wethu. itiye, ake liphuze imizuzu engu-20. Bese udla futhi udle.
- Ngokwesibili, indlela yokwenza ubisi yokwehlisa, kudingeka senze amaqabunga etiyi. Amaqabunga e-tea aphuzwa ngamanzi amnandi abilayo, siyaqhubeka, bese sithelela amaqabunga etiyi ahlungiwe ubisi olufudumele noma obandayo (lokhu kakade kuyindaba yokunambitheka).
- Senza ingxenye ye-molokochai: 1 tsp. uthele indebe, uthele ama-100 g amanzi abilayo, ake siwaphuze, bese sengeza cishe u-150 g ubisi.
- Futhi indlela yokukhipha ubisi ngendlela efanele "ngesiNgisi" - gcwalisa indebe nge 1/3 yobisi, kanye no-2/3 nge-tea brew.
Izinzuzo
Kukholelwa ukuthi ubisi buyanciphisa umonakalo onobungozi we-caffeine oqukethwe itiye, futhi itiye ikhuthaza ukumuncwa ubisi. Indlela eyodwa noma enye, nosuku olahlekelwa ngu-2 kg.
Ubisi bunomthelela omuhle, ngakho-ke ngokufanayo udinga ukuphuza amanzi amaningi (cishe ama-1.5 amalitha ngosuku) ukuvimbela ukungcola.
Phuza inkomishi yobisi kufanele ibe njalo amahora amabili. Ngosuku olunjalo lokuzila ukudla ubeka umthamo wokugcoba umzimba, uhlanza igazi nesibindi, kahle, futhi-ke, ulahlekelwe isisindo.
Ukulayishwa okunjalo akufanele kuhlelwe okungaphezu kwesisodwa ngesonto. Futhi kuzo zonke ezinye izinsuku - landela kwimenyu ephansi yekhalori. Ngobisi, awukwazi "ukuhlala" nabantu abanomfutho wegazi ophansi. Isongela ukulahlekelwa kahle, ukukhathala ngokushesha, ukuphelelwa amandla, ukulahlekelwa amandla.
Ngeke futhi ubungozi labo abanezinkinga zezinso. Ngeke nje bathathe umthamo onjalo wobisi.
Yiqiniso, akusekho icala, akufanele usebenzise lolu hlobo lokulahlekelwa isisindo kubantu abane-lactose ukungabekezelelani. Tea, nakuba kusiza ukufana, kodwa hhayi okuningi.
Akunconywa ukusebenzisa ubisi nabantu abanezifo ze-gallbladder, njengokungathi, kanye nobungozi nezinye izinhlobo zokulayishwa. Ukwehluleka ekudleni (futhi usuku lokuzila kungukungasebenzi ngendlela yokuphila) kuholele ekujuleni kwensimbi.
Kuyingozi
Kodwa akuzona zonke izinto ezibushelelezi.
Kubonakala ukuthi ubisi kanye netiye akugcini nje ukuphelelana, futhi basishiya izinzuzo zombili imikhiqizo. Ubisi luwumthombo we-calcium, futhi itiye ayivumeli ukuba i-calcium ingene. Ucabanga ukuthi ngelinye ilanga ngaphandle kwe-calcium egameni lokulahlekelwa isisindo!
Noma kunjalo, i-calcium ayifuni nje ukungena lutho. Lihlala phezu kwezindonga zezimpahla, lenze ukuba lube lukhuni futhi lunwebe kancane, ngokulandelana, lunikeza umfutho ekuthuthukiseni izifo eziningi ezingathandeki, kuhlanganise ne-atherosclerosis.
Ngokwengeza ubisi itiye, inani lama-carcinogens etaweni ngokwalo landa. Futhi lokhu kugcwele umdlavuza, ngaphezu kwalokho, ukuthuthukiswa okusheshayo kwesifo, ikakhulu uma kuziwa kubalandeli ubisi.
Futhi ngaphandle kwalokho, kufanelekile ukucabanga ukuthi yiluphi uhlobo lokulahlekelwa kwesisindo. Umphumela we-diuretic - usho ukuthi silahlekelwa amanzi, kodwa hhayi amafutha. Kodwa ingabe amanzi asithintela?