I-tea ingenye yeziphuzo zasendulo kakhulu emhlabeni, ikhaya eliyiChina. Kithi itiye ibonakala kuphela ngekhulu le-17 futhi kusukela ngaleso sikhathi kwaba yisiphuzo esasakazeke kakhulu nesintandokazi, abantu abazuzisa baqikelela izimfanelo zokunambitheka kanye nokuhlomula okwenza impilo yabantu. Abazikhonzile banamuhla bokuphuza abafisi nje kuphela ezakhiweni zokwelapha, kodwa ngobuningi beekhalori ezikhona itiye.
Mangaki amakhilogrekhi asetizini?
Ukuqukethwe kwekhalori yetiyi kuncike ezintweni eziningi, kungakanani isikhathi esichithwa ekucubungulweni kwayo, kungakhathaliseki ukuthi kuphefumula noma kuphephe ngokuphelele, kumodi lapho i-oxidation yenzeka ngayo, futhi, nakanjani, kwizingxube.
Ngokwezinga le-oxidation, itiye lihlukaniswe libe luhlaza futhi luhlaza. Sizokhuluma ngetiye elimnyama, okuyinto eyinkimbinkimbi kakhulu. I-caloric okuqukethwe kwetiya elimnyama eliyi-130 kcal ngamagremu ayi-100, kanti iqabunga lonke lingama-150 kcal ngalinye lingama-100 g. Kodwa-ke, abantu ababukele isisindo sabo akufanele bakhathazeke, ngoba indebe eyodwa yetiyi elimnyama iqukethe i-kcal eyodwa ne-kcal yetiyi elihlaza.
Ukuqukethwe kwekhalori yetiyi kungakhula ngendlela ephawulekayo, uma usebenzisa ngezithasiselo ezihlukahlukene. Ngokuvamile abantu baphuza ihora noshukela, eligcwele umzimba, ngenkathi bengenzi lutho. Ukuze uqonde ukuthi zingaki amakholori e-tea enhle angabalwa: i-isipuni eyodwa ushukela uqukethe ama-khalori angu-35, ngokwesilinganiso ikhobe yetiye yengezwa amathisipuni amabili ashukela, lokhu kungama-khalori angu-70, kanye nosuku esiphuza mayelana nezinkomishi ezingu-3 zalesi siphuzo, itiye linganika "u-210 kcal, futhi lokhu sekuyizibalo ezivelele kakade.
Okuqukethwe kwama-caloric weti elimnyama nobisi kuncike emanzini enobisi, ngakho-ke ama-indices avela ku-35 kuya ku-45 kcal, kodwa ngokungafani netiyi elimnandi,
Okuqukethwe kwekhalori yetiyi ne-honey kedi 30 kcal. Uju lunomuthi omkhulu wamaminerali, amavithamini, ama-chemical compounds, ngakho-ke, anezinto ezibalulekile kakhulu zezempilo. Ngaphezu kwalokho, kubonakala ukuthi lo mnandi kusiza ukulwa nesisindo esiningi , ngoba kusiza ukushisa amafutha. Kodwa-ke, uma uju lengezwa itiye elishisayo, khona-ke lizolahlekelwa yizimfanelo zalo zokwelapha eziningi, ngakho-ke kuwufanelekile ukusebenzisa le delicacy nje isiphuzo netiyi.