Itiye elihlaza nobisi angeke kube yisiphuzo esiphundu kuphela, kodwa futhi singakwazi ukulahlekelwa isisindo. Ukudla ngobisi kubhekwa njengendlela ephumelelayo yokususa amaphilisi engeziwe.
Zuza kanye nokulimala itiye eluhlaza ngobisi
Uma bonke abesifazane bebazi ukuthi yikuphi itiye elihlaza okomhlaza nobisi olungcono, bazokuletha lesi siphuzo ekudleni kwabo kwansuku zonke.
Itiye elihlaza nobisi linempahla ewusizo:
- kususa ubuthi, ubuthi, ukuhlanza umzimba wezinto eziyingozi nokuvuselela;
- amathoni wetiye, avuselela futhi avuselele, ngakho-ke kunconywa ukuthi uyisebenzise ekuseni futhi akunconywa kusihlwa;
- itiye ithuthukisa ukusebenza kwengqondo, ithuthukisa impendulo;
- amavithamini aqukethe itiye elihlaza, ukusheshisa izinqubo zamanzi, ukuvimbela ukwakheka kwamafutha;
- itiye elihlaza ligcwala umzimba ngezidakamizwa ezihlukahlukene, ngakho-ke kunconywa ukuthi kusetshenziswe cishe zonke izidlo;
- ukuvikela kahle izifo ezihlukahlukene: inhliziyo, incological, ukwesaba;
- ilawula izinga leshukela egazini;
- ukwandisa izinqubo zokuzidla;
- unciphisa ukuguga komzimba nesikhumba;
- kunciphisa ukuthambekela kwezinqubo zokuvuvukala.
Itiye elihlaza nobisi ukuze ulahlekelwe isisindo
Ungase uzwe imibono ehlukene ngokuthi ngabe itiye eluhlaza nobisi lusizo. Ukungabaza kuhilela ukuthi itiye liqukethe ubisi, okubhekisela kokudla okuphezulu kwekhalori. Kodwa-ke, ukuhlanganiswa kweti eliluhlaza nobisi akugcini nje ukwengeza ama-kilogram amasha, kodwa futhi kunomthelela ekulahlekeni kwesisindo. Ngenxa yalokhu, ubisi liyadingeka izikhathi ezintathu ngosuku, ngaphandle kokushukela. Uma uphuza leli teyi ngokungavamile, ungafaka uju oluncane.
Lungiselela itiye eluhlaza ngaphambi kokusetshenziswa, ungagcizeli imizuzu emihlanu. Emva kwalokho, amaqabunga etiyi kufanele ahlanzwe, athulule ebisi, aphuze itiye. Ungangezela cishe u-60-70 ml ubisi esikhaleni setiyi.
I-Milkchaite ilungiswa ngenye indlela: ubilise ubisi nge-fat fat content bese ufaka kuso ingilazi yobisi 1 tsp. ukuphuza itiye eluhlaza. Ukumelela imizuzu engu-7, ukuhlunga nokuphuza.
Phakathi kwazo zonke izidlo zobisi, okulula kakhulu ukudla kwezinsuku ezingu-10. Ukudla kwakhe kuhlanganisa ukudla okuvamile, kodwa imizuzu engaba ngu-10 ngaphambi kokudla kufanele uphuze ingilazi yobisi. Kunconywa ukukhipha i-confectionery, ukudla okunamafutha nokuthosiwe. Ngaphezu kwalokho, udinga ukufaka esikhundleni sesidlo ngilazi yalesi siphuzo esinempilo.
Umonakalo wobisi ungabonakala ngabantu abanesifo esibucayi nesifo sezinzwa, abane-gout kanye nezilonda.