Ngendlela yokulahlekelwa isisindo, udinga ukugcina ibhalansi yamanzi uphuze okungenani ama-1.5 amalitha amanzi njalo ngosuku. Emanzini avamile, ungangezela izithako ezihlukahlukene ezikhulisa izinzuzo zayo emzimbeni nokulahlekelwa isisindo. Ngemuva kokuqeqesha futhi phakathi nosuku ongayiphuza amanzi ngelamula , okubuyisela imetabolism yamaminerali futhi ithinte kahle umsebenzi wegciwane lokugaya. Isiphuzo esinjalo sinomthelela ekuhlanzeni kangcono kwamafutha kanye nama-slags anqwabelene, futhi kuyanciphisa umuzwa wendlala. Kungcono ukuphuza iziphuzo nge-lemon esiswini esingenalutho ngaphambi kokudla.
Indlela yokwenza amanzi ngelamula?
Kunezindlela zokupheka eziningana ezihlukene zeziphuzo ezinjalo, okungafani neze umahluko wabo. Akunconywa ukulungisa isiphuzo ngekusasa, kungcono ukuthembela ekukhonzeni oyedwa. Ukupheka kwamanzi okudumile nge-lemon slimming:
- Ku-1 tbsp. amanzi ashisayo, kodwa hhayi amanzi abilayo, ubeke ucezu lwelamula bese uhamba isikhashana. Uma uphuza lesi siphuzo ekuseni, ungasebenzisa uhlelo lokugaya futhi uthuthukise imetabolism.
- Ukuze uzizwe unenzuzo yokulahlekelwa isisindo ngamanzi alamula, ungasebenzisa le recipe: ku-1 tbsp. Ukufudumala amanzi nge 1/2 ijusi kalamula bese uxuba. Uma umuncu, ungabeka isipuni 1 soshukela. Kutuswa ukuphuza ngaphambi kokulala noma imizuzu engama-30. ngaphambi kokudla.
- Thatha i-1 lemon futhi, kanye ne-peel, ugaye nge-blender. I-gruel elimele kufanele ifakwe emanzini afudumele futhi idliwe usuku lonke. Lesi siphuzo sisiza ukuhlanza umzimba wezinyosi.
- Enye iresiphi elula ye-lemon isiphuzo sokwehla kwesisindo: hlanganisa amanzi afudumele kanye nejusi lemon elilinganayo. Udinga ukuphuza isigamu sehora ngaphambi kokudla.
- Ukuthuthukisa umphumela wesiphuzo,
Kunconywa ukuthi ungeze i-ginger. Ku-1 litre lamanzi abilayo udinga ukubeka 1 tbsp. isipuni sesitshalo se-ginger bese ushiya ukuma. Uma konke kupholile, thinta uketshezi, bese uthela ijusi lama-lemons amabili. Kudingeka usebenzise imizuzu engu-20. ngaphambi kokudla. - Eresiphi elandelayo yamanzi nge-lemon okwehla kwesisindo udinga ukusebenzisa 1 tbsp. amanzi afudumele, okuwukuthi uchithe isipuni 1 sejuji bese uxuba kuze kuphele ngokuphelele. Ngemuva kwalokho, uthele ijusi lesigamu selamula bese uvuselela futhi. Phuza kunconyiwe kwisisu esingenalutho imizuzu engu-20. ngaphambi kokudla.
- Thatha ingilazi yamanzi, ulethe emathunjini, engeza ingcosana yesinamoni bese ushiya imizuzu engu-20. ukuphoqa. Bese ungeza i-tbsp engu-1. isipuni samaji kalamula. Phuza isiphuzo ngaphambi kokudla.