Umbuzo wokuthi kungakanani ukuphuza amanzi ngosuku ngalokhu sekuphikisana. Kukhona amaphuzu amabili adumile: omunye wabo uthi amanzi angakanani ngosuku ofuna ngalo, udinga ukuphuza okuningi; omunye uthi kuphela ngesisindo kuncike ekutheni kufanele uphuze kangakanani amanzi. Kodwa okwegunya kunazo zonke yimbono yokugcina, sizoyicabangela ngokuningiliziwe.
Mangaki amakhilogrekhi angaphakathi kwamanzi?
Amanzi ngumkhiqizo ohlukile - unama-calories angu-0, isb. azikho neze. Futhi lokhu kungakhathaliseki ukuthi kunamaminerali amaningi kanye nezici zokulandelela, okubalulekile empilweni (kulokhu, kusho amanzi asetshenziswe emithonjeni yemvelo, noma ethengwe, amaminerali). Yingakho umbuzo wokuthi mangakanani amanzi okuphuza ngosuku awuxhomeke kulokho okuqukethwe kwekhalori okufanele ukudla kwakho kufanele kube khona.
Amanzi angakanani okufanele aphuze umuntu?
Embuzweni wokuthi abantu badinga kangakanani amanzi, kukhona impendulo yendawo yonke - kusuka ku-1.5 ukuya ku-2.5 amalitha amanzi ngosuku. Kodwa-ke, uma kunikezwe ukuthi abantu bangashintsha ngokuphawulekayo ngesisindo somzimba, le mpendulo ayikho kahle kuzo zonke izigaba zesisindo.
Bala ukuthi ungakanani amanzi okuphuza ngosuku, ungenza ifomula elula: isisindo sakho ku kg / 450x14. Leli fomula lisekelwe emibonweni yabondli ukuthi zonke amagremu angu-450 wesisindo somzimba ngosuku zidinga amagremu angu-14 amanzi.
Bala ukuthi udinga kangakanani ukuphuza amanzi entombazaneni enesisindo esingu 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Ngakho-ke, 1.5 amalitha kuyinto evamile kubantu abanesisindo esincane kakhulu.
Kungakanani ukuphuza amanzi ukuze ulahlekelwe isisindo?
Amanzi angakanani futhi kufanele adakwe, sesifundile kakade. Ukuze ulahlekelwe isisindo ngokuphumelelayo nokusetshenziswa kwamanzi, kwanele ukwandisa izinga, elibalwe ngosizo lwefomu, kuphela 500 ml. Ngakho-ke, intombazane enesisindo esinesisindo esingama-50 kg kufanele iphuze hhayi 1.5, kodwa i-2 amalitha amanzi ngosuku.
Ungayiphuza kanjani amanzi?
Indlela yokuphuza amanzi, nayo, inemithetho yayo. Isibonelo, kutuswa ukuphuza amanzi ngo-15-30
Ngaphezu kwalokho, umzimba ngeke uzuze uma uphuza iziglasi ezintathu ngesikhathi esisodwa. Kungcono ukuphuza izindebe ezingu-0.5-1 ngosuku ngezikhathi ezahlukene, ungakhohlwa isikhathi osidinga ukulinda ngemuva kokudla.
Uyazi umuzwa lapho ufuna ukuphuza emva kokusawoti, kodwa awukwazi? Ukuze ugweme lokhu, uphuze amanzi amaningi ngaphambi kokudla. Uyomangala, kepha ukoma emva kokudla okunamafutha noma okusawoti kulokhu kuyoba ngaphansi kokujwayelekile.