I-Kefir sekuyisikhathi eside isungulwe ngokuqinile ekudleni cishe bonke labo abalahlekelwa isisindo. Kunzima ukungawutholi lo mkhiqizo - okumnandi, okunempilo, ukubuyisela i-microflora yamathumbu, kwenza kube lula ukukhohlwa ngomzwelo wendlala, futhi ngesikhathi esifanayo kulula kakhulu! Ngisho noma uphuza amalitha angu-2 e-kefir ngosuku, uzothola isisindo (uma nje ungadli lutho oluthe xaxa). I-Kefir Cocktail ihileleke esimweni sezinhlelo zokulahlekelwa kwesisindo futhi inikeze imiphumela emihle kakhulu. I-Cinnamon iphinde ibhekwe njengomkhiqizo owusizo owusizo. Kungenxa yesinoni ukuthi izinqubo zokuxilonga umzimba ziqinisiwe, okukuvumela ukuba ukhululeke kakhulu ekulahlekelweni isisindo - njengokungathi uhamba ngaphezulu.
Iwusizo kangakanani i-kefir ne-sinamoni?
Le nhlanganisela emangalisayo sekuyisikhathi eside ithandwa ngabantu: akuyona nje into ejabulisayo, futhi kusiza ukunciphisa umzimba! Iqiniso liwukuthi isiphuzo esinjalo siyokusindisa ekuzizweni kokulamba okungenani amahora ambalwa, bese ungase uthathe umthamo owodwa. I-Kefir ne-sinamoni - i-tandem, okwenza ngcono ngesikhathi esisodwa umsebenzi wepheshana lonke lesisu, futhi likuvumela ukuba usakaze ukuxubha komzimba. Kungenxa yokuvimbela izinqubo zokuqubuzana kwesisindo ukuthi isisindo singama endaweni efile. Ngakho-ke, ngisho noma ungasebenzisi ukudla nge-kefir ne-sinamoni, ungasebenzisa kalula le ngxube njengengxenye yokudla okunomsoco noma isimiso sokulahleka kwesisindo ohambisana nawo.
Iresiphi: i-kefir nesinamoni - izinketho
Azikho ubunzima ekulungiseleleni umkhiqizo onjalo omuhle, futhi uma uzama ukwenza lokhu okungenani kanye, uzobona ukuthi kulula kakhulu. Ungasebenzisa i-blender, ungawuxuba ngesandla - i-whisk noma iforque evamile.
- Cocktail "kefir nesinamoni" . Ku-ingilazi ye-kefir i-1% yamafutha ifaka isipuni sesinamoni se-half, mix noma i-whisk ku-blender (ukuvumelana kuyoba okuhlukile). Kwenziwe!
- I-Kefir ne-pepper nesinamoni . Kulabo abathanda izinongo, le recipe iphelele. Thatha ingilazi ye-1% ye-kefir, engeza uhhafu wekhaloni le-sinamoni ne-pepper obomvu - engxenyeni yommese. Konke ukuxuba noma ukususa ku-blender.
- I-cocktail "i-kefir + sininoni + i-ginger" . Ku ingilazi ye-1% ye-kefir, engeza isigamu sezipuni zesinamoni, isinki somhlabathi ongaka. Konke ukuxuba noma ukususa ku-blender.
Isenzo salokho okukhethwa kukho silingana nalokho, ngakho-ke khetha ukuthanda kwakho. Ukulahlekelwa isisindo akufanele kudlule ngamandla, kufanele kube mnandi - kuphela lapho uzokuletha ekugcineni.
Ungayiphuza kanjani i-kefir nge-sinamoni?
Abaningi bayaqiniseka ukuthi uma uthatha i-kefir nge-sinamoni ebusuku, ungangena isisindo. Lo mbono uyiphutha: uma ungeza ekudleni kwakho okuvamile, ngenxa yokuthi unesisindo esiningi, engeza lokhu, awukwazi ukulahlekelwa isisindo, ngoba uzokwandisa okuqukethwe kwekhalori yokudla kwakho nakakhulu. Futhi ukuze ulahlekelwe isisindo, ukudla kwe-caloric kufanele kunciphise! Yingakho i-cocktail yokushisa "i-kefir ne-sinamoni" izosebenza kuphela uma ususa ukudla okuningi okuvela ekudleni bese ungeze lesi siphuzo endaweni. Kubantu abaningi, ukudla okunjalo sekudliwayo. Uma ususele isidlo sakho nale nhlanganisela, uzothola isisindo masinyane ngokwanele. Into eyinhloko ukuthi ungadla isikhathi eside uma ibhalansi engabonakali isibalo esifunyiwe: akulimazi.
Kungcono ukwenza i-kefir nge-sinamoni ne-ginger ukulahlekelwa isisindo ohlelweni lokudla okunempilo, khona-ke impumelelo yakho izoba ngokushesha kakhulu. Zama lokhu kudla:
- Indawo yokudla kwasekuseni : ibhakede noma ubisi noma imifino noma i-porridge enezithelo noma izithelo.
- Isidlo sasekuseni sesibili : i-curd ushizi noma isigamu sendebe ye-cottage shizi.
- Usuku lokudla : isaladi yemifino noma isobho esincane (ingxenye encane), ingxenye yenyama / izinkukhu / inhlanzi + yemifino noma isisindo sokudla.
- Inyoka : noma yisiphi isithelo noma isaladi isithelo / yemifino.
- Isidlo : i-kefir ne-sinamoni yokulahlekelwa isisindo.
Ngemuva kokudla, ungaphuza itiye ngaphandle ushukela noma amanzi. Ukudla okunjalo kuzokuholela ekunciphiseni isikhathi esithile.