Ukuphila ngokujabula njalo emva kwalokho iphupho labantu bonke emhlabeni wethu. Enye yezingxenye zenjabulo ingempilo. Ososayensi bathi kakade kusukela eminyakeni engu-16 umzimba wethu uqala ukuguga, okuholela ekuwohlokeni kwezempilo okuqhubekayo kodwa okuqhubekayo. Uma ungaqapheli ukuvimbela izifo nokukhuthazwa kwezempilo, izifo ezimbi zizovela maduzane, futhi izinga lokuphila liwohloka kakhulu.
Izimiso zendlela yokuphila enempilo kusiza umuntu ukuba aphile ngokugcwele, ajabulele nsuku zonke, asebenze ngenkuthalo, anakekele othandekayo.
Ngabe indlela yokuphila enempilo isho ukuthini?
Ukunamathela endleleni yokuphila enempilo kusho ukuzama ukwakha izimo ezifanele zokusebenza nokuthuthukiswa komzimba.
Izimiso eziyinhloko zokuphila okunempilo yizo:
- ukudla okunomsoco nokudla okungavamile kokudla okumnandi;
- ukulayisha ngokwanele ngokomzimba nangokwengqondo;
- ukulinganisela komsebenzi nokuzilibazisa;
- ukuphila ngaphandle kokuphuza utshwala, ukubhema, ukulutha izidakamizwa;
- umsebenzi ozithandayo;
- ukuzithokozisa ngokomzwelo ( ukuzilibazisa , ukuxhumana, ukuzijabulisa);
- uthando, ukuqonda;
- ulale egumbini elipholile (ama-17-18 degrees);
- ithuba lokuveza imibono yomuntu siqu;
- ubudlelwano obuvumelana nabantu abazungezile.
Lezi zimiso zokuphila okunempilo zenzelwa ochwepheshe be-World Health Organization.
Izimiso zokwakha impilo enempilo
Kubalulekile ukudlulisela emkhosini wokuphila okunempilo ngokushesha ngangokunokwenzeka, kuze kube nezinguquko ezinzulu zomzimba ezenzeke emzimbeni. Kuhle uma ingane ikhula endaweni ephilile enempilo kusukela ebuntwaneni, ukwamukela izimiso zokuphila okunempilo njengokungaqiniseki.
Qala ukugcina indlela yokuphila enempilo kusuka esincane, esethula isinyathelo ngesinyathelo kumkhuba. Ngemva kwesikhashana, phawula ukuthi impilo ikubonga ngokumnakekela.