Siyaqiniseka ukuthi ukuvuvukala kuyinkinga nje yobuhle, okufanele ibhekwane nayo, ukuze singaboni nakakhulu kunalokho esiyikho ngempela. Kodwa emva kwakho konke, i-dummy efana nokuvuvukala kwemilenze, ubuso, izandla zingabangela ukucindezela okwandisiwe, i-varicose, i- cellulitis , futhi, ngokufanayo, isifo sezinso, isimiso senhliziyo kanye nezinkinga zokukhulelwa.
Umzimba wethu uhlelwe ngendlela yokuthi siwuthathe ngokwengeziwe, uma sinikeza ngaphezulu. Ngakolunye uhlangothi, uma engekho okwanele, uzolugcina futhi ulondoloze kuzicubu zethu.
Isiphetho nesisombululo, njengokulula njengoba sebenzisa i-diuretics nge-power and main, ukuphuza okuningi futhi ukhohlwe ngama-diuretics.
Amajikijolo
Uhlu lwemikhiqizo ene-diuretic effect sizoqala ngamajikijolo - acebile amavithamini futhi aswelekile ushukela. Ubuhle bamajikijolo ukuthi kulula ukugcoba nokudla njengokwesibindi sonke unyaka.
Amajikijolo best diuretic:
- i-cranberries;
- i-cranberry;
- i-viburnum;
- wavuka ezinqulwini.
Besekela u-ur urine, asetshenziselwa kakhulu imithi yokwelapha ukuphatha izifo ze-urinary yabesifazane, babe nomthelela wokulwa nokuvuvukala.
"Ama-Berries ama-Big" yi-velon kanye ne-melon. Imikhiqizo engcono kakhulu yokuthi kukhona isenzo sokudonswa kwemithi, ngaphezu kwalokho futhi ngaphezu kwesitolo sokugcina samavithamini weqembu В, С, РР, kanye ne-potassium, i-magnesium, insimbi, i-nickel ne-manganese. Ngendlela, umphumela wesifo sezulu ufezwa ngokuqondile ngenxa yenguquko ebhalansi ye-sodium-potassium, ngokuqondene ne-potassium. Ngaphezu kwalokho, amakhabe nawo anesandla ekuhlanzeni isibindi, usizo ngokudakwa nokukhuluphala, ukuphazamisa imikhiqizo, ngoba iqukethe i- fibre , iphathwa nge-anemia.
Imifino
Kuloluhlu, yimiphi imikhiqizo enomphumela wesifo, kufanele wengeze yonke imifino, ikakhulukazi imifino eluhlaza. Umphumela wemithi yemifino, nakuba ilukhuni kunokuba ivulelwe amajikijolo, kodwa isimiso sesenzo silingana - engeza i-potassium ne-sodium ephansi, sithola isisu esisuka ensimini.
Iqiniso likhona i-nuance eyodwa, sijwayele ukudla izithelo ngaphandle kosawoti, kepha ama-saladi yemifino ayinayo nje kuphela ukuthi sigcwalisa usawoti, ngakho-ke sifaka ama-sauces. I-sodium ngesimo se-additives to diuretic (potassium) imifino, ngeke isize ukulungisa ibhalansi ye-sodium-potassium. Uma uzijwayezela okungenani ukuthi udinga ukubeka usawoti omncane ngangokunokwenzeka, imifino ngeke nje isize ukuqeda i-edema, kodwa futhi isiza ukuhlakaza isanti namatshe ezinso.
Isenzo esihle kakhulu sezithokozi emifino:
- izaqathe;
- ukhukhamba;
- isipinashi;
- ithanga;
- utamatisi;
- anyanisi;
- amahlamvu we-ulethisi.
Kuyiqiniso ukuthi uma usuvele unezinkinga nezinso, sincoma ukuba ungangeni kumatamatisi, isipinashi kanye ne-sorrel.
Futhi kubo bonke abanye, imifino ngeke ilahle nje kuphela uketshezi oluphakathi, kodwa futhi i-normalization of digestion.
Ukulahlekelwa isisindo
Ukusetshenziswa kwamaprotheni akubalulekile nje ukulahlekelwa isisindo, kodwa futhi njengama-diuretics. Amaprotheni, mhlawumbe, ingxenye ebaluleke kakhulu yomzimba ekwenzeni ukulahlekelwa isisindo, ngoba ngaphandle kwalo, ukulahlekelwa isisindo kuzokwenzeka ngenxa yokuhlukaniswa kwamaprotheni emisipha yethu.
Kodwa imikhiqizo enamaprotheni ewusizo njenge yogurt, i-yogurt, i-cottage ushizi, ikakhulukazi ngokubambisana nemifino, iyisithunywa esisebenzayo sokuphatha izinso nokuqeda ukukhukhumeza.
Ngesikhathi esifanayo, ezinye, imikhiqizo engekho ngaphansi kwamaprotheni - ubisi nezinambuzane, ushizi osawoti, ngokuphambene nalokho, kubangela ukuqoqwa kwamanzi.
Ukupheka kwabantu
Uma konke lokhu kungakusizi, futhi inkinga inganakiwe, ukuthi kuyadingeka ukuyixazulula ngokukhululekile, ungazama ukulungisa isimo sakho ngosizo lwezindleko zemifino.
Amakhambi amahle kakhulu:
- i-chamomile;
- umjunipha;
- i-birch;
- amaqabunga e-black currant;
- amaqabunga amabhereberry.
Zonke izitshalo zithengiswa kuma-pharmacy ngaphandle kwemigomo, kanye namaqoqo alungele ukwenza izinso. Inkambo yokuphathwa ngamakhemikhali kufanele ingapheli amasonto amathathu, ngakho-ke, ngaphambi kokuqhubeka, udinga ukuthatha ikhefu.