Izinzuzo nokulimala utamatisi ngesikhathi sokukhulelwa
Okokuqala kudingekile ukuqonda, yiziphi izakhiwo eziwusizo lezi zithelo ezinamanzi ezinayo:
- Utamatisi aqukethe amavithamini amaningi kanye nezici zokulandelela;
- ukusetshenziswa kwezithelo kungukuvimbela okuhle ukuqotshwa;
- Imifino kusiza ukuhlanza umzimba we-toxin, ukuqinisa ukuzivikela komzimba;
- Utamatisi ukuthuthukisa isimo sesikhumba;
- Utamatisi ukuthuthukisa uhlelo lokugaya, ukusiza ukugwema amakhilogremu angaphezulu.
Konke lokhu kubonisa ukuthi kuyadingeka ukufaka utamatisi ngesikhathi sokukhulelwa ekudleni. Kodwa ochwepheshe baxwayisa ukuthi kwezinye izimo lo mkhiqizo ungaba nethonya elibi.
Utamatisi awunakudliwa ngabesifazane abanenkinga nezinso, isilonda senyongo, isilwane. I-arthritis iphinde iphikisana nokusetshenziswa kwezithelo. Futhi, odokotela abacebisi ukuba basebenzise le mifino ngosuku oluthile.
Kubalulekile ukuqonda ukuthi kungani abesifazane abakhulelwe bengakwazi ukudla ama-utamatisi emavikini okugcina wokubeletha. Uma owesifazane edla izithelo ngasekupheleni kwethemu, khona-ke kukhona ingozi yokukhula ukubola emanzini. Uma ufuna ngempela ukudla utamatisi, khona-ke ungazifaka esicuceni esincane, isibonelo, wengezwe esaladini. Futhi, ochwepheshe bayeluleka ukuyeka utamatisi okokuqala ngemuva kokubeletha.
Izincomo ezijwayelekile
Ngakho-ke, impendulo yombuzo wokuthi ngabe utamatisi omusha ungakhulelwa kungathathwa kuphela ngesisodwa. Uma owesifazane eyazi ngokuba khona kwezifo, noma yiziphi izifo, kufanele uxhumane nodokotela mayelana nokufakwa kwamatamatisi kwimenyu. Uchwepheshe uzokwazi ukunikeza izeluleko ezicatshangelwe ngale ndaba.
Akudingekile ukuba udle izithelo ezifakwe emanzini, izithelo ezisikiwe noma ezithosiwe, izetchups ezihlukahlukene, ama-sauces, ama-pickle. Izitsha ezinjalo zilimaza umzimba futhi ziphikisana ngesikhathi sokubeletha. Kungcono ukunikeza imifino emisha, kodwa ungadli izingcezu ezingaphezu kwezingu-2 ngosuku.
Awukwazi ukuthenga umkhiqizo ezimakethe ezizenzekelayo, ukusebenzisa kahle utamatisi ezivini zabo. Ukuthenga utamatisi kufanele kube kuphela ngenkathi.