Ungabi ngumbulali, ngakho-ke akufanele uthathe ukudla okunzima kakhulu futhi okuncane, izindlela ezidinga ukubekezela, ukukhulula izinsuku, uma usemlonyeni wakho ungasebenzisa izitshalo zemifino, izithelo, usawoti , ngaphandle kwamazolo e-poppy. Okungenani, akudingekile ukuqala ngalokhu uma amandla asathuthukisiwe ngokwanele.
Kuvela kuphi amandla?
Umbuzo wokuthi ungahamba kanjani ekudleni, uma kungekho khona amandla, kufanele uthathelwe isinqumo ngokunciphisa isisindo ngaphandle kokushesha. Kubalulekile ukunciphisa kancane kancane inani elidliwa ngosuku, ungathathi isithasiselo, udle kusuka kumacwecwe amancane, okungeke ukwazi ukufaka ukudla okuningi, ungaphuzi itiye nge-dessert, ungadli emini futhi ungadli amaswidi ngama-kilogram. Akufanele uzihlukumeze. Uma ufuna ngempela ukudla ikhekhe, vele uyinqume.
Inselele enkulu indlela yokuthuthukisa amandla okulahlekelwa isisindo. Mhlawumbe, udinga ukucabanga ngeso lengqondo, okufanele umuntu alwele futhi nsuku zonke ngokucophelela, ngaphandle kokungabaza okuncane, qhubeka phambili kule ndlela. Imicabango yokuthi "Angikwazi ukufana nalokhu" noma "Angikwazi", kufanele ibe yi-tab.
Kufanele uzizimisele kanjani ukulahlekelwa isisindo?
Amantombazane amaningi, abesifazane kanye namadoda afuna ngempela ukunciphisa umzimba, kodwa akukho amandla. Udinga nje ukuqonda ukuthi akunzima kakhulu ukuba mnandi. Kuyadingeka ukuthi ube ne-notebook bese ubhala phansi izinguquko zesisindo lapho, ngaphandle kokulahlekelwa yinhliziyo, uma ukulahlekelwa isisindo kuyekile. Kodwa namuhla wakwazi ukunqaba isiphuzo eMcDonald's, futhi kusasa ngokuziqhenya ukubona lelo kilogram, noma ngisho nesisindo ezimbili sincishisiwe. Lokhu kuphakamisa ukuzethemba futhi kuqinise ukuzethemba.
Indlela yokusebenza kulezo zimo uma kungekho amandla okwanele okwehlisa isisindo? Okuhle kakhulu, okuvivinywa abesifazane abaningi
Ungabuka into entsha enhle esitolo, kodwa qiniseka ukuthi usayizi-ngaphansi kokubili. Lokhu kuyisisusa esinamandla kakhulu, sikwazi ukunikeza amandla ngisho nasidalwa esincinci kunazo zonke.
Futhi iphuzu elilodwa elibaluleke kakhulu embuzweni wokuthi ungaziphoqa kanjani ukuba ulahlekelwe isisindo, uma kungekho khona amandla - ukuya kudokotela noma uhlole izilonda ze-cholesterol, amahomoni noshukela. Ingabe baya esikoleni? Ngakho-ke, umuntu oyisiphukuphuku kuphela uzoqhubeka nokudla ngokweqile. Futhi imiphumela yezivivinyo kuzosiza ekusebenzeni kahle ngokulungiswa kokudla kwansuku zonke.