Ukuqina kwemisipha yamathole ngokuvamile akuxhomeki kumzimba womuntu. Ngakho-ke, owesifazane omncane kunazo zonke emhlabeni angaba namaqanda anamandla angenakuqhathanisa, okusho, ngokuvamile, akhuluma ngokuntuleka kwemishini. Ukuzivocavoca ukulahlekelwa isisindo samathole kufanele kube namandla futhi isikhathi esiningi, ngoba sikhuluma ngemisipha enamandla ngempela.
Inkimbinkimbi yokuzivocavoca ukunciphisa ivolumu yamathole inamalungu amabili - ukuqinisa imisipha nokuyilula.
Ukuzivocavoca
- Izigqoko - imilenze ndawonye, amadolo axhunyiwe, izandla zihlathini, ngokuphuza, sihlala phansi kancane kancane, silula izingalo zethu, ekuphumuleni - sisukuma, siphakamisa izandla zethu phezulu. Yenza - izikhathi ezingu-20.
- Ukubamba ndawonye, izandla esihlalweni, ukukhuphukela ezinzwaneni bese uphonsa. Ukuhamba ndawonye, ukukhuphukela phezulu, ukuhoxisa izintambo. Senza izikhathi ezingu-20.
- Imisindo ebubanzi bezinhlanzi, senyukela emasokeni futhi, ngaphandle kokucwilisa, "sibopha" izinyawo phansi - siqede unyawo olulodwa, silishaya phansi phansi ngonyawo, bese kuthiwa unyawo lwesibini. Siphinda izikhathi ezingu-20.
- Siyazithende futhi siqhubeke phambili futhi sibuyele - izinyathelo ezingu-20.
- Hlanganisa ukuvivinya umzimba 3 no-4 - yenza 10 "ukushaya" ngezwane zakho, bese izinyathelo ezingu-10 ngezithende. Kubalulekile ukwenza izindlela ezingaba ngu-10 zalesi sivivinyo ngamathole aphelele, ngaphandle kwalokho ngeke kube nomthelela.
- Imisindo ebubanzi bamahlombe, yimile ngezandla zezinzwane, sibalelwa ku-10 bese wehla. Senza izindlela ezingu-10.
- Siphindela emuva umlenze wesokunxele, sibophe umlenze wesokudla, silule imisipha yamathole. Lapho siphenduka ngokwengeziwe emadolweni, kunamandla okwelula. Sishintsha imilenze yethu futhi sikhuphukele kumabhilidi ayi-10. Kudingeka senze izindlela eziningana.
- Squat, faka iminwe yakho ezungeze amasokisi. Siziphendulela ngamadolo ethu futhi siqondise imilenze yethu ngokuphelele, umzimba uhlala uphansi.
- Ukuzivocavoca kokugcina , sidinga ipulatifomu noma ukuphakama-sibeka amasokisi ku-dais, sikhuphuke emasokisi, bese wehlisa izithende zethu phansi. Ngakho-ke silula imisipha yamathole.