Noma yikuphi ukudla kuhlanganisa inani elikhulu liketshezi elisiza umzimba ukuba ususe konke okweqile, ngakho-ke iziphuzo zingenye yezingxenye zayo eziyinhloko. Kule ndaba, sikukhethile ukupheka kweziphuzo eziphumelelayo kakhulu zokulahlekelwa isisindo.
Phuza nesinoni ukuze ulahlekelwe isisindo
I-Cinnamon iphumelela kakhulu ekuqedeni amakhilogremu engeziwe, ngoba iyasiza ukusheshisa umzimba, futhi iphunga layo lidonsela umuzwa wendlala. Ngaphezu kwalokho, kusuka kulo ungalungisa izinhlobo eziningana zeziphuzo ezenziwe ekhaya ukuze ulahlekelwe isisindo.
Izithako:
- amanzi abilayo - 200 ml;
- isinamoni - ithisipuni 1;
- uju - 2 tsp.
Ukulungiselela
Thela i-sinamoni ngamanzi abilayo, akeke ufeze isigamu sehora, bese ufaka uju. Ingxenye yalesi sabelo isiphuza ngaphambi kokulala, bese ubeka isigamu sesibili efrijini bese uphuza ekuseni ngesisu esingenalutho.
Okungcono kakhulu ukuphuza nesinamoni esekelwe yogurt, okufaka isandla ekulahlekeni kwesisindo. Indlela elula yokuyipheka ukufaka ingcosana yesinoni eklasini ye-kefir, bese uyibuyisela ngesiphuzo noma uyisebenzise esikhundleni se-snack. Ngaphezu kwalokho, i-sinamoni ingabuyekezwa kuziphuzo ezinjalo njengetiyi nekhofi, futhi kuzosiza ukushisa amakhilogremu engeziwe. Kodwa isimo esiyinhloko ukungabikho ushukela.
Ukuphuza okuncane kakhulu ngelamula
I-Lemon - i-agent esebenzayo kakhulu ephuza amafutha futhi ephuza ngokungezelela kwayo ayifuni kalula noma yikuphi ukudla. Kodwa kulokhu akubalulekile nje ukuthi yini okuphuzwayo yokulahlekelwa isisindo, kodwa futhi uma ukuphuza, ukuze ulethe inzuzo enkulu.
Isibonelo, amanzi ngokufakwa kwejusi kalamula kusetshenziswe kangcono esiswini esingenalutho. Kuzosiza umzimba wakho ukuba uvuke uphinde ususe izinhlungu ezakhiwe ngobusuku bonke. Ngesikhathi esifanayo, inani elihle kakhulu lelamula likalamula lilawulwa, ngokusekelwe emizweni yakho. Kule nkinga ayikho isilinganiso esiqinile. Uma ungeke uphuze amanzi nge-lemon, bese uzama ukungeza uju kancane kuso, kuzokwenza ukunambitheka kube mnandi futhi kube mnandi kakhulu. Kodwa kulokhu kubalulekile ukukhumbula ukuthi uma wenza isiphuzo ngokusetshenziswa kwamanzi ashisayo, khona-ke uju kufanele lengezwe uma seluhlile kancane, futhi noma ngabe kunjalo hhayi emanzini abilayo. Ebusweni lokushisa kwama-degree angu-50-60, uju ulahlekelwa zonke izindawo zokuphulukisa.
Esinye isiphuzo esikhulu nelamula yisikhathi esijwayelekile itiye. Kuphela kangcono isisekelo sokulungiselela kwayo kungcono ukuthatha itiye elihlaza. Vele ufake ijamu lelamula enkomeni yakho bese uphuza lesi siphuzo nganoma yisiphi isikhathi sosuku, uma ufuna ukuvala ukoma wakho.
Esinye isiphuzo esingaphansi kwesisindo sokulahlekelwa isisindo sihlanganisa ilamula ne-ginger.
Izithako:
- amanzi - 1 l;
- impande yelinki - 4-5 cm;
- ilamula - ucezu olulodwa;
- umsila omnyama - uphiko;
- uju - ukunambitha.
Ukulungiselela
Isimpande se-Ginger, ugeze, ikhasi kanye ne grate ku-grater emihle. Amanzi athulule epanini, ulethe emathunjini, enze umlilo omncane futhi uthumele ku-ginger oketshezi oluthile kanye nopelepele omnyama. Pheka ndawonye ndawonye imizuzu engaba ngu-10. Uqedile uhlobo lokuphuza, bese ufaka ijusi lelamula uju kuwo. Ungayiphuza leli teyi ngendlela efudumele nebandayo.
Ukuphuza okuncane kakhulu ngelamula kanye nekhukhamba
Labo abalungele ukuzama into engavamile, sizokutshela ukuthi ungalungisa kanjani ukuphuza okuncane kakhulu ngekhukhamba, i-lemon ne-ginger, ebizwa nangokuthi amanzi kaSassi.
Izithako:
- amanzi abilisiwe - 2 amalitha;
- i-mint - amaqabunga angu-20;
- Ikhukhamba - isiqephu 1;
- ilamula - ucezu olulodwa;
- i-ginger - 1-2 cm.
Ukulungiselela
I-ginger grate nge-grater enhle, ukugeza okumanzi, kanye nekhukhamba kanye ne-lemon slice imibuthano emincane. Hlanganisa zonke lezi izithako, uthele ngamanzi bese ushiya ukuze uthole ubusuku. Ekuseni, nciphisa isiphuzo futhi uphuze kunoma yiziphi izingxenye nganoma yisiphi isikhathi. Isimo esiyinhloko - sonke isabelo esilungisiwe odinga ukuphuza usuku.