Uma sekuyisikhathi eside ubheka abagijimi abazungezile ngomona, sekuyisikhathi sokuqeqesha izicathulo zakho bese uya empilweni. Ngokuvamile, umncintiswano ukhethwa abantu abanele kakhulu - lena indlela engavumelekile yokulahlekelwa isisindo, iyoba nomthelela omuhle empilweni yakho, engeza imikhuba emibili ewusizo (njengokudla kwasekuseni ekuseni nokukhuphuka okusheshayo). Njengoba unqume ukugijima, qaphela inzuzo yokugijima ekuseni, ngoba ekuseni yingxenye yosuku esingakwazi ukuqhubeka ngalo, ukuvuka ngaphambili.
Ngubani ogijima ekuseni?
Ukugijima kwasekuseni kungalungile futhi, ngakho-ke, kuyasiza uma uvuka ekuseni akunikezi ubuhlungu. Uyazi kahle ukuthi uyisiqhingi noma "i-lark". Uma ingxenye ebaluleke kunazo zonke yosuku kuwe ebusuku, awudingi ukuhlekisa umzimba wakho ngokukhuphuka ngama-cocks.
Uma ulila, kodwa ulahlekelwe umkhuba wokuvuka ekukhanyeni noma kusasa, sincoma ukuthi uqale ukusebenza ngezimpelasonto noma kumaholide. Vuka ngaphandle kwewashi, vuka, uphawule, uphuze ingilazi yogurt uphinde uhambe umgijimi ngemva kwemizuzu engu-30 ngemuva kokuvuka.
Bala ukuthi unakho konke lokhu okuhambayo, kufaka phakathi, nezinqubo zokutakula ngemuva kokusebenza. Kusekudala kakhulu udinga ukuvuka ngezinsuku zokusebenza ukuze uthole isilaphu sasekuseni sokulahlekelwa isisindo.
Ukugijima ekuseni - kungakanani ukugijima?
Enye yemibuzo ecindezela kakhulu yimalini okufanele uyenze. Ngesonto kumele ugijime amahora angu-2. Lokhu kumele kuhlukaniswe ngezindlela ezintathu noma ezine, okungukuthi, ungagijima izinsuku ezine ngesonto imizuzu engu-30, noma izikhathi ezintathu imizuzu engu-40.
Ingabe noma cha - ingukuthi lowo mbuzo?
Abaningi bazama ukugijima ekuseni ngesisu esingenalutho - njengokungathi kulula ukugijima. Yiqiniso, ukuzwa injabulo ngesikhathi sokugijimela kungadla indlala, kodwa akuyona into ewusizo. Ngaphambi kokugijima, udinga ukuphuza ingilazi yamanzi futhi udle okuthile okukhanyayo - ingilazi yogurt , i-yogurt, isithelo esisodwa.