Ukusebenzisa i-yoga yezimbili kungabashaqisa abantu abaphambili kakhulu nabanamuhla: ekilasini ungase ucelwe ukuthi uhlubule uhamba-ze, ubambisane nomuntu ongaziwayo, futhi ngesikhathi esifanayo bayokusho ukuthi bayomphatha njenge-clot of energy.
Kodwa empeleni, i-yoga ayiyona ihlelo, hhayi ukuzitika ngokweqile. Lena umsebenzi ohloniphekile, ukuqeqesha - hhayi nje imisipha, kodwa amandla angaphakathi. Ngosizo lwe- asanas ye- yoga yombili, abantu baqeda amandla okuvimbela amandla, kusukela ekucansini kobulili obufanayo, kusuka ezixukwini. Empeleni, umkhuba we-yoga womabili ungabizwa ngonembeza ohlanzekile wokuqeqeshwa kwengqondo. Futhi uma umgomo nomphumela kufana, khona-ke izindlela zokuphumelela zihlukile kakhulu. Ekuzivocavoca kwe-yoga yombili, ungavinjelwa ukuthi usondelene kakhulu, ngisho nokuthandana, uxhumane nomuntu ongaziwayo, kanye nokwelashwa kweqembu - uzohlwithwa uhamba ngamagama akho kanye nezindaba mayelana nemizwa yakho, imicimbi, izinkinga.
ENtshonalanga, i-Yoga yabaqalayo iyathandwa kakhulu. Ngokuvame ukubizwa nge-Trust Yoga (yoga of trust), futhi sinegama elithi "yoga evila". Ubuhle bokuqeqeshwa kokubili (ungahlanganyela nomlingani wezocansi, umngane, intombi, ingane noma engaziwa - umphumela wengqondo uzohluka) ukuthi uzokwazi ukuqonda ama-asanas angakanikezwa ngaphambili. Ngaphezu kwalokho, inzuzo enkulu ukuthi "ukuthembela" ngempela - uma sisebenza ngababili, sifunda ukwethemba abantu.
I-Yoga ye-Pair ifana ne-yoga massage noma i- yora yoga. Ezimweni ezinjalo, akuqondiswa ekuthuthukiseni ngokomzimba, kodwa ekuthuthukiseni nasekuvumelaneni kwamandla ezocansi.
Ukuzivocavoca
Uma usebenza nomlingani wakho, kufanele umelele njengendlela yokufanisa yamandla. Unganaki ubuntu bakhe, lokho akusho kuwe. Ungumlingani wakho nje, futhi uzibophezela ngeqembu lamandla.
- Ihlose ukungena esimweni esifanele, ukuphumula. Bavuka ngezinyawo, bafaka izinyawo zabo ububanzi bekhanda, izinyawo ezifanayo, amadolo agubukile, i-pelvis phambili, intamo emuva, umqhele wekhanda. Amahlombe alenga, izandla mahhala. Mane nje uphansi futhi uphumule umzimba, uphakamise uzwane, futhi uhamba, njengokungathi udlidliza. Gcwalisa ngokuphelele izinzwa zakho, phumula umzimba wakho. Siyayeka kahle. Qaphela ngokwakho, landela ukuzwa, wazizwa uxhumane nesithende phansi.
- Hambisa iphuzu lokuxhumana ku-vertex, thatha umoya ojulile, vula amehlo akho, vula kumlingani wakho. Uma ubheka amehlo omlingani wakho, udinga ukuhlala ngaphakathi ngaphakathi ngenkathi ubheka, kodwa ungagxila kumlingani wakho. Manje abalingani basungula isigqi esivamile sokuphefumula, ukunyakaza kuyavumelana, umzimba ukhululekile. Ungahambisa ndawonye. Sithatha isinyathelo esincane komunye nomunye, izandla ngezandla zethu ziqondiswe ukuhlangana, ngaphandle kokuthinta. Zama ukuzwa amandla avela ezintendeni zomlingani, futhi sibheke kumlingani ohlangothini lwakhe.
- Buyela emuva komunye nomunye, xhumana nomhlane wakho, ngokuphelele. Amaphuzu amabili othintana naye - esifundeni se-sacrum nasesifundeni se-scapula. Bathembele komunye nomunye, umzimba ukhululekile. Isinyathelo esincane esivela phambili komunye nomunye, sincike ngisho nakakhulu ngokwengeziwe. Icala kumele libe limile. Iphahla kancane kancane. Izandla ziphendulela izintende zazo komunye nomunye, zingathinti futhi zizwe ukugeleza kwamandla womlingani. Dweba ngeminwe yakho. Ungabamba kalula iminwe yakho. Vala amehlo akho aye kulezi zindondo, thinta omunye nomunye. Amahlombe akhululekile, ubona umlingani wakho njengamandla angamadoda noma abesifazane.
- Siphelile, siphendulela ubuso bethu komunye nomunye. Siyabonga umlingani, uyambamba. Uma samukela i-orchestra, ungaxhomeki kuwo, kodwa ngiyabonga kuphela. Half step back, namaste - bakhothamelana komunye nomunye.