Ukulayishwa usuku ngolwa ubisi - ukulungisa ubisi kanjani?

Ukulahla amakhilogremu ambalwa ngosuku, ngaphandle kokulamba? Ukulayishwa usuku ngosuku lobisi kuyinto iresiphi yendawo yonke. Itiye nobisi obuxubene kahle kudala isiphuzo esinomsoco nesiphuzo, okulula ukulahlekelwa isisindo. Lesi yisiphuzo sokuphulukisa, ukulamba okuphelele okwanelisayo. Uma ulandela ukudla ngendlela efanele, umphumela omuhle unikezwa.

Ubisi kuyinzuzo

Ukungafani kwalesi siphuzo ukuthi kuhlanganisa izakhiwo eziwusizo zetiyi nobisi, kunomusa omuhle, ongenakuziqhenya njalo nge-broth dietary. Ngisho nabahlengikazi basendulo baphawula izindawo zokuphulukisa. Kunokuba itiye nobisi liwusizo:

1. Uqinisa umzimba, uthuthukise umsebenzi wazo zonke izitho zangaphakathi.
2. Isiza ekutholeni amafutha obisi.
3. Ibuyisela umsebenzi wepheshana lamathumbu.
4. Unomphumela we-choleretic kanye ne-diuretic.
5. Ilungisa umsebenzi wenhliziyo nemithambo yegazi, izinso.
6. Ukhulula ukuphazamiseka kwemizwa.
7. Kususa amanzi angaphezu komzimba.
8. Inikeza umphumela we tonic.

Ukulayishwa usuku lokubamba - iresiphi

Ikhekhe likhethiwe ngokusho ukunambitheka nokuthandwa. Ungakhula itiye elimnyama ngobisi, kodwa izondlo zokudla zincoma ukusebenzisa itiye elihlaza. Ubisi buyathandeka ukuthatha okuqukethwe okuphansi kwamafutha. Ubisi kufanele bugcinwe esiqandisini noma ebhodleleni le-thermos. Umbuzo wokulungisa ubisi usuku lokulayishwa kubalulekile, ngoba kunezindlela zokupheka eziningana zalesi siphuzo.

Recipe for milking №1

Izithako:

• itiye - 3 tbsp. izinkezo;
• ubisi - 1.5 amalitha;
• uju - izinkezo ezimbili.

Ukulungiselela

1. Ubisi kufanele bulethwe ngamathumba, bese ufaka itiye.
2. Nika imizuzu engaba ngu-30, vula.
3. Engeza 1-2 wezipuni weju.

Recipe for ukumisa № 2

Izithako:

• itiye ukukhetha kusuka (black, eluhlaza noma herbal) - 2 tsp;
• amanzi abilayo - ingilazi eyodwa;
• ubisi obilisiwe - 1 ingilazi.

Ukulungiselela

1. I-brew tea, ngesilinganiso samashuuni amabili ngesilazi.
2. Ukumisa imizuzu emihlanu.
3. Thela ingilazi yobisi obilisiwe.

Ungathatha kanjani isiphuzo ukuze usebenze kahle:

1. Ungaphuza ubisi, kokubili kubanda futhi kushisa, okungenani ama-1.5 amalitha ngosuku, mayelana nendebe njalo emahoreni amabili.
2. Enye i-litre-litre yomzimba wamanzi ahlanzekile idinga ukukhokhelwa ngamanzi, ngoba ubisi lusebenza njenge-diuretic.
3. Ungaphuzi ebusuku.

Ukukhulula usuku ngobisi nezithelo

Uma ufuna ukunciphisa umzimba ngokweqile kunama-kilogremu angu-1-2 ngosuku, futhi uthande ngempela isiphuzo, izakhamuzi ziyalulekwa ukuba uzame usuku lokukhulula ngama-apula nobisi. Ngesithelo, ubisi usuvele ufakwe ekudleni, futhi kuvunyelwe ukunamathela kuwo kuze kube izinsuku ezintathu. Imenyu engcono kakhulu:

1. Ukudla kwasekuseni - ingxenye yobisi.
2. Isidlo sasekuseni sesibili singama-apula anganamkhawulo.
3. Half ihora ngaphambi kokudla kwasemini - ukukhonza itiye nobisi.
4. Isidlo sama-apula.
5. Ubisi bokudla - ubisi (kungakapheli amahora amathathu ngaphambi kokulala).

Indlela yokusinda ngosuku lokuzila ubisi?

Ukweseka usuku olusobisi kuzoba lula, uma ukulungiselela kusengaphambili futhi kuchazwe, ukuthi ungenza kanjani i-molokochaj ngosuku lokuzila ukudla. Kungcono ukuyisebenzisa ekhaya. Into esemqoka - uhlele ngokucophelela ukungena kokudla kanye nendlela yokuphuma ngayo. Kunemithetho eminingana:

1. Isidlo ngaphambi kokuba kukhishwe usuku kumele kuhlelwe kalula.
2. Ungakwazi ukuhlanza ubisi: isigamu sengilazi yesiphuzo amanzi amaningi ashisayo.
3. Phuza amanzi ngaphezulu uma usomile.
4. Uma ushisa ama-dreg, ungafaka izithelo ekudleni.
5. Isidlo sasekuseni sokuqala emva kokudla kulula. Qinisekisa umphumela weglasi lokudla le- apula-isanqante juice esiswini esingenalutho.

Ubisi - ukungqubuzana

Abaningi balabo abaye bazama ukudla ubisi, uphawu izimpawu ezifana nokuzondeka nokubuthakathaka. Izidakamizwa zichaza lokhu ngokuthi ngosuku lokubamba umzimba luphelelwa amandla ngenxa yethonya lesiphuzo, futhi kungenzeka ukukhokhela lokhu kuphela ngevolumu enkulu yamanzi. Uma uphuza amanzi amancane, izimpawu ezinjalo ziyaqondakala. Kodwa ngisho nezakhiwo ezinhle zobisi azifanele abantu:

• ngokungahambisani ne-lactose;
• ezinezifo zesigcawu somathunjwa;
• nge-functional ye-gallbladder nezinso;
• ngcindezi enciphise;
• ne-gout noma i-arthritis.

Ilayisha ngokuthunyelwe - imiphumela

Ngobisi, ungalahlekelwa usuku oluvela ku-1 kuya ku-2 kilogram. Ngezinye izikhathi isisindo singaphansi kwekhilogram, ngakho kufanele ucabange ukuthi umphumela uncike ezintweni eziningana:

1. Kungakanani uketshezi okweqile emzimbeni. Amakhilogremu engeziwe, isisindo esiningi sihamba namanzi.
2. Uma uphuza izithelo ngaphezu kwesiphuzo, isisindo singancipha kunalindelekile.
3. Ngokuzikhandla ngokomzimba umphumela uzoba ngcono, ungalahlekelwa kufika ku-3 kilograms ngosuku.
4. Ngaphezu kwalokho, ungalahlekelwa ngamakhilogremu angaphezu kwamabili, uma ngemuva kokulayishwa ekuthunjweni sekuphelile, udle ukudla okuphansi kwekhalori.