Ngingamncelisa isoso?

Ukuze uthole abesifazane abaqedayo, kunemikhawulo eminingi kakhulu ekudleni. Kukholelwa ukuthi umama ngesikhathi sokudla kufanele adle ukudla okunempilo, futhi kufanele akhohlwe ukudla okuthandayo. Ingabe kunjalo? Hhayi ngempela. Yiqiniso, ukudla kwabesifazane kufanele kube namavithamini namaminerali acebile, okuwusizo kakhulu empilweni yakhe nasekuthuthukiseni ingane kahle. Kodwa kubalulekile ukuthi umama usenemizwa emihle, ngakho-ke udinga ukujabulela ukudla. Akufanele alahle ngokuphelele ukudla okuthandayo. Ngezinye izikhathi ungakwazi ukukhokhela i-citrus, izinhlanzi zasolwandle, ikhofi ethile, imifino ebomvu nezithelo, kodwa ngesimo esibalulekile sokuthi akubangeli izimbungulu.

Kulesi sihloko sizocubungula umbuzo wokuthi umama olahlayo angaba isoseji ebilisiwe.

Ngokuvamile, ngenkathi ingane yakho ingaphansi kwezinyanga ezintathu ubudala - qaphela ekukhetheni ukudla. Bese kancane kancane ukwethula okuthandayo okuthandayo ekudleni kwakho. I-Ate - bese ubukela i-crumb: uma izwa kahle, shiya lo mkhiqizo ekudleni kwakho. Into eyinhloko ukuthi ukudla okudlayo akukwenyusi ukwelashwa komntwana.

Ukuphendula umbuzo ukuthi kungenzeka yini ukuthi umama okhulayo adle isoseji, sifuna ukukhumbuza ukuthi imikhiqizo yokukhiqiza ezimbonini inezinto eziningi eziyingozi - izidakamizwa, ukunambitheka, ukunambitheka kokunambitheka, njll. Ngakho-ke, uma ukondla owesifazane akufanele awadle ekudleni nganoma yisiphi isamba.

Imithetho okufanele ilandelwe

Ngakho-ke, uma usenqume ukuthi uzoyidla lo mkhiqizo, qalisa ukuqala ukudla igrafu yesoseji noma isoseji hhayi ngesisu esingenalutho. Uma uye waqaphela ngokucophelela phakathi nosuku lokusabela kwezimpumputhe futhi ujabule futhi unempilo, khona-ke ungakwazi ngezikhathi ezithile uzivumele ukusetshenziswa kwamasoseji okuphekwe. Umama ongumhlengikazi angadla isoseji ebilisiwe nsuku zonke? Cha, akunjalo. Masihlale unomsoco ekudleni kwakho, udle ngokungapheli nangamanani ambalwa - hhayi okungaphezulu kuka-50 amagremu ngosuku.

Ngaphambi kokuba uzame isoso noma isoseji, bheka ukubunjwa. Umkhiqizi onomthwalo wemfanelo kumele akhombise ukuthi kukhona yini ama-dyes, ama-emulsifiers nezinye izithako zamakhemikhali kuwo. Mhlawumbe, iqukethe amaprotheni we-soy. Khona-ke umama kufanele anqabe ukuphathwa okunjalo. Futhi, ungadli imikhiqizo yenyama, ukwakheka okwaziyo.

Qaphela usuku lokukhiqizwa kwesoseji. Ngisho noma umkhiqizo ungapheli isikhathi, qaphela: ngemuva kokuthatha isoseji esisha kakhulu ngeke uzizwe, kodwa ingane yakho, ayikhiphi ukuthi ngeke izwe. Lapho izibonakaliso zokuqala zesifo sobuthe, ngokushesha ucele i-ambulensi.

Ngakho-ke, sixoxe ngokuthi kungenzeka yini umama okhulisayo we-sausage nesoseji. Kumele kukhunjulwe ukuthi imboni yanamuhla ikhiqiza imikhiqizo emincane yenyama. Ungakholelwa futhi izikhangiso nezitatimende ukuthi isobho liqukethe inyama yemvelo. Nika ukudla okusanhlamvu, izithelo, imifino, i-cottage shizi, inyama enamafutha abilisiwe.

Ngakho-ke, ukuphendula umbuzo ukuthi kungenzeka yini ukuba udle umsoco obilisiwe kumama okhulelwa, sifuna ukunikeza iseluleko - udle ukudla okuzozuzisa ingane yakho.