Amabhanana awaziwa, awusizo futhi athandwa izithelo eziningi. Yingakho, abantu abaningi, bebhekene nesisindo esiningi, bayazibuza ukuthi kungenzeka yini ukuba badle ubhanana uma belahlekelwa isisindo.
Izinzuzo zebhanana
Ubhanana bugcwele i-ascorbic acid, amavithamini B6, C no-E, ama-amino acids, amaprotheni wemifino, i-fiber njalonjalo. Lezi zithelo ezimnandi zinomphumela omuhle ekusheshiseni kwe- metabolism , okuholela ekutheni amandla okushisa ama-calories aphezulu. Ama-fibre asiza ukususa amaseli amafutha emathunjini. Lokhu kufanele unake kulabo abanesithakazelo ukuthi ungadla ubhanana uma ulahlekelwa isisindo. Ngaphezu kwalokho, ubhanana bane-diuretic kanye ne-laxative effect, futhi banciphisa ingozi ye-arthritis nezinye izifo zenhliziyo.
Ubhanana ngumkhiqizo omuhle kakhulu wokusetshenziswa kwansuku zonke. Zingasetshenziswa njengesidlo sasekuseni, zihlinzeke ngomzimba ngamandla kuze kube sekudleni okulandelayo, ngaphandle kokuzwa umuzwa wendlala nesifiso esihlala njalo sokudla okuthile.
Ubhanana Ukulahlekelwa Isisindo
Ngokudla okunomsoco, ubhanana lungadliwa. Kodwa kulabo abazibuza ukuthi kungenzeka yini ukuba badle ubhanana ubusuku lapho belahlekelwa isisindo, kubalulekile ukuphawula ukuthi kunconywa ukushiya le nhlangano. Kungcono ngaphambi kokulala, uphuze ingilazi ye-yogurt egwetshiwe - kuyoba usizo kakhulu kumuntu.
Ufuna ukuletha isibalo ngokulandelana, ungasebenzisa ukudla kwe-banana, isikhathi esingama-7 izinsuku. Konke lokhu kunconywa ukuba udle kuphela lezi zithelo - hhayi ngaphezu kuka-1.5 kilogram ngosuku. Ngaphezu kwalokho, kubalulekile ukuhlinzeka ngobuningi bokuphuza, okubandakanya itiye eluhlaza namanzi.
Ubhanana kungadliwa nganoma yisiphi isikhathi, kodwa kuphela ebusuku - lapho ukulahlekelwa isisindo akuvumelekile. Uma kunzima ukunamathela kumenyu enjalo, ungawuhlukanisa ngesigaxa sezinyosi ezibilisiwe.