Ukuzuma ngamazinyo kubangela izinkinga eziningi futhi kuvamise ukumangala lapho uhambo oluya kudokotela lunzima. Ukuphuza ngokushesha isibonakaliso esingathandeki, kutuswa ukusebenzisa izindlela ezahlukene eziseduze. Abantu abaningi bayazibuza ukuthi yini okufanele ugeze emlonyeni wakho ngamazinyo. Le nqubo ibhekwa njengendlela ethandwa kakhulu ekuqedeni izimpawu ngenxa yokusebenza kwayo, ukufinyeleleka, ukulula kanye nokungabikho kwezingqinamba. Ngaphezu kwalokho, ungahlanza nganoma isiphi isikhathi, futhi imvamisa yalezinqubo ayikhawulelwe.
Yini engingayigcoba umlomo wami ngamazinyo?
Ukuze ugweme ukuthuthukiswa kwezinkinga, kufanele ulandele imithetho ethile yokuzitholela. Phela, abantu abaningi, bezama ukubhekana nokungahambi kahle, sebenzisa cishe konke okutholakala khona: utshwala noma manganese.
Iphephile kakhulu yiziphakamiso ezilandelayo:
- Ukunqunywa kwezimbali ze-chamomile noma amaqabunga e-sage. I-litre yamanzi abilayo idinga cishe izinkezo ezimbili zezithako ezomile. Ngemuva kokuphikelela, ukubunjwa kuhlungwa.
- Ngaphezu kwalokho, kuyasiza ukugeza umlomo wakho ngesisombululo se-soda , esaziwa ngekhono lokususa izinyosi. Emanzini abilisiwe abilisiwe (ingilazi eyodwa), qeda i-spoonful ye- soda .
- Faka isicelo sokunakekelwa kwe-oak bark , okufakwe emanzini abilayo cishe isigamu sehora.
- Umphumela omuhle unomfutho wemaqabunga e-turnip noma i-psyllium. Amanzi amasha athululelwa ngamanzi abilayo futhi avunyelwe ukuma cishe imizuzu engamashumi amabili.
Ungasusa kanjani umlomo wakho ngosawoti ngezinyosi?
Ukwelashwa okuvame kakhulu ukuqeda ukungahambi kahle kunconywa ukuthi usebenzise isisombululo sikasawoti. Isebenza ngokuphumelelayo futhi igcwalise igazi ngesayithi elikhathazayo.
Usawoti (i-isipuni) ithululelwa engilazini ngamanzi afudumele. Ukuze uzuze umphumela omkhulu emva kokuhlanza okungenani isigamu sehora, ungadli. Qiniseka ukuthi uhlanza ngemuva kokudla, futhi ngaphambi kokulala.