Lesi yisinye seziphuzo ezithandwayo kakhulu, kepha ukuletha ngempela umzimba womuntu kuhle kuphela, udinga ukwazi ukuphuza itiye elihlaza kahle. Uma kungenjalo, isiphuzo sizophenduka into engafaneleki, futhi yingozi.
Indlela yokuphuza nokuphuza itiye eluhlaza?
Ukuze ulungise isiphuzo esiwusizo nesiphundu kuzodingeka wenze okulandelayo:
- Lungisa umquba owenziwe ngobumba noma ngophethi. Yilezi zinto ezigcina ukushisa kahle, okubaluleke kakhulu lapho ulungiselela isiphuzo.
- Thatha amanzi athambile (ibhodlela elifanelekile), bese ulishisa libe yizi-95 degrees Celsius.
- Thelela itiye ku-teapot, ngesilinganiso se-1 tsp. ushiya ku-1 tbsp. amanzi futhi uthele ngamanzi abilayo.
- Nika isiphuzo singeniswe imizuzu engu-3-5.
Manje ake sikhulume ngendlela yokuphuza itiye ngokufanele. Okokuqala, kungadliwa kuphela, ngemuva kwamahora angu-1-2 isiphuzo siphumelela zonke izinto zayo eziwusizo. Okwesibili, akudingekile ukuba uphuze ngaphambi kokulala, isikhathi esifanele sokudla lesi siphuzo ekuseni futhi phakathi nosuku, i-caffeine etizini eluhlaza iqukethe okuningi.
Ungayiphuza kanjani itiye eluhlaza ukuze ulahlekelwe isisindo?
Ukuze ulahlekelwe isisindo, batusa ukuthi ungayiphuza kanjani itiye eluhlaza, futhi ulisebenzise njengesithako sokupheka ukugeza okuyi-decongestant. Njengokuphuza, leli teyi kumele lidliwe imizuzu engu-20-30 ngaphambi kokuba kudliwe, kufanele ilandelwe njengoba kuchaziwe ngenhla. Uma ufisa, ungafaka 1 tsp ekomelweni. uju wemvelo, kuzosiza ukugcwalisa umzimba ngamavithamini nokwehlisa umuzwa wendlala . Kuvunyelwe ukuphuza leli teyi okungaphezulu kuka-5-6 izinkomishi ngosuku.
Ukugeza, ukuphuza itiye kanye nelitha elilodwa. uthele isiphuzo esihlalweni. Ungathatha izinqubo zamanzi ngamaminithi angu-20, izinga lokushisa ketshezi kumele likhululeke, ukushisa okushisayo kuyakuba kubi ngomsebenzi wenhliziyo.