Lapho kuqala isihlobo sasehlobo, izici ezicebile, umama ufuna ukucebisa ukudla kwakhe ngokudla okumnandi futhi okunomsoco, futhi udinga ukwazi ukuthi kungenzeka yini ukuba adle ummbila ngesikhathi sokuncelisa. Ake sithole ukuthi ngabe lesi siko se-cereal siwusizo yini kumama nengane yakhe, noma kufanele ihlukaniswe ngezigaba.
Yini ewusizo kummbila?
Umkhiqizo onjengommbila ucebile kakhulu kuzo zonke izici zokulandelela futhi, ngokwezinga elincane, amavithamini. Ngakho-ke, kuyoba usizo kokubili umama nengane, kodwa uma ulandela isilinganiso futhi ungadli ngokweqile. Akulungile ukucabanga ukuthi i-cob iqukethe isitashi kuphela-khona-ke akusikho okuningi, futhi kunamanani amancane okudingekayo kuwo wonke umuntu.
Kodwa ngenxa yokwakheka okucebile kwama-cobs kukhona ukudla okunzima okukhulu, kufanele kusetshenziswe ngesilinganiso esilinganiselwe - eyodwa noma emibili ngosuku, kungenjalo hhayi kuphela umntwana, kodwa ngisho nomama kungenzeka ukuthi wanda ukwakhiwa kwegesi kanye nobuhlungu besisu. Ngaphezu kwalokho, ummbila awunawo gluten, ovame ukubangelwa ukwelashwa ezinganeni, ngakho-ke unina angadla ngaphandle kokwesaba.
Usebenzisa ngumuphi ummbila?
Yiqiniso, ngendlela eluhlaza yezindlebe ngeke kube khona. Kuwusizo kakhulu ekunceliseni umama mamaliga - porridge kusuka ekutheni ufulawa. Ngaphezu kwalokho, i- popcorn ngaphandle kwezithasiselo nayo ingasetshenziswa ngokuphepha uma ingane isuvele iphendukile izinyanga ezimbalwa. Kodwa ungaba kanjani nazo zonke izitsha ezivela kulesi sawoti esisebenzayo?
Akuwona wonke umuntu owazi ukuthi kungenzeka yini ukubilisa okusanhlamvu, noma kangcono ukudla okusemathinini uma uncelisa. Bobabili baphambi kokushisa futhi kufanelekile ukulungiselela izitsha ezihlukahlukene, ama-saladi.
Manje usufunde ukuthi kungenzeka yini ukuba udle ummbila ngenkathi ukondla futhi lokhu kusho ukuthi ukudla komuntu wesifazane kungenziwa kakhulu, ngoba kuyisitsha esingasese, nesithako samasaladi nesobho, kanye ne-popcorn oyintandokazi yomuntu wonke noma ama-cobs ashisayo afakwe usawoti.