Ukudabuka ngaphandle kokuhlanza kuyingqayizivele kwezinye izifo zendlela yokugaya, ukukhulelwa. Ngaphezu kwalokho, ukuhlaselwa yisicupho sezinyosi kungabhekana nakho ngenxa yokuncintisana kobuchopho, i-migraine, ubuthi.
Yini okufanele ngiyenze uma ngihlanza ngaphandle kokuhlanza?
Ukuqeda isimo esingakhululekile, kubalulekile ukufeza izifo. Ngokusekelwe emiphumeleni yayo, uhlelo lwezokwelapha luzosungulwa oluzosusa imbangela yokucabangela .
Kumele kukhunjulwe ukuthi izindlela ezihloswe ekunciphiseni i-nausea, azisebenzi ngaso sonke isikhathi. Lokhu kubangelwa umehluko ngezimbangela. Isibonelo, akunakwenzeka ukukhipha ukungahambi kahle okubangelwa ubuthi ngamaphilisi avela ku-seasickness. Nokho, ezimweni eziningi, ukuhlanza kuletha ukukhululeka okukhulu. Ngakho-ke, cabanga ukuthi ungabangela kanjani ukuhlanza uma kunesihlungulu.
Ukucasula - indlela yokwenza ukuhlanza?
Njengomthetho, i-nausea ngaphandle kokuhlanza ikhona uma isisu singenalutho. Ngakho-ke, ngokuhlanzwa kwayo okudingekile ukugcwalisa isitho:
- Kubalulekile ukuphuza izibuko ezimbili zamanzi. Khona-ke kufanele ucindezele impande yolimi ngeminwe emibili. Ukuze wenze ngokucophelela, ukuze ungalimazi ngengozi i-larynx.
- Kukhona abantu abaye bahlakulela kahle i-gag reflex, futhi ukucindezela engxenyeni yolimi akuholeli ekufuneni. Kulokhu, kuzodingeka wenze imizamo - ukuphuza 1.5-2 amalitha amanzi afudumele. Ngokujwayelekile, emva kwalokhu, ukuhlanza kuqala. Uma uqiniseke ukuthi isicanucanu sibangelwa imikhiqizo engalungile, qeda emanzini ambalwa okusanhlamvu we-potassium permanganate.
- Umuthi wendabuko uncoma ukuhlanza ukuze uphuze itiye elimnyama, elungiswe ubisi nosawoti. Kwanele kuphela izibuko ezimbili zokuphuza ukuphuma kwezixuku zokuhlanza.
- Uma i-nausea ikuvumela ukuba ushiye indlu, vakashela ikhemisi eliseduzane futhi uthenge isiraphu yezimpande zokuhlanza.
Ngidinga ukuhlambalaza uma ngizwa ngigula?
Ukuvuthwa kuyadingeka uma kuziwa ebuhlungu. Ngakho-ke, ungakwazi ukukhulula isisu kusuka ekugcineni kwemikhiqizo emihle ehlutshiwe. Kulesi simo, ukwelashwa okuqhubekayo kuyoba ngokushesha.
Uma kuziwa ngesicashunwe esibangelwa izifo zobuchopho, ikholomu yomgogodla, ukuphulwa komsebenzi wezinsiza zokugqoka , ukuhlanza ngeke kulethe impumuzo noma umphumela uzoba mfushane. Ngakho-ke, ngokushesha ngangokunokwenzeka, chaza imbangela futhi ulungise isimo sakho nemithi yokwelapha enikezwe udokotela.