Ikhwalithi nokudla okunengqondo ekunceliseni ibele - isibambiso sempilo yengane nomama wengane yakho. Izithelo ezimile ngenxa yomama abahlengikazi kuyithuba lokuthola izinhlobo ezihlukahlukene zamavithamini nama-microelements, kanye nokuvimbela izinkinga ngamathumbu nesitembu, okuvame ukutholakala kumama omncane. Kodwa-ke, abaningi banenkinga yimibuzo: kungenzeka yini izithelo ezomile ukuba zondliwe kumama okhulelwa, ngoba kudingeka zilandele ukudla kwababeletha , ukuze zingabangeli ukubhekana nokudla komntwana. Odokotela bavumela izithelo ezomisiwe nge-HS, kodwa kunezinto eziningi okufanele zikhunjulwe.
Yiziphi izithelo ezomile ezingaba umama oncelisayo?
Izithelo ezomile ziwumthombo obalulekile wezakhi, kanye ne-fibre yokudla, okuthuthukisa kakhulu inqubo yokugaya ukudla. Cishe zonke izithelo ezomisiwe zivunyelwe umama onesihlengikazi, ngaphandle kwalabo abhekene nakho ukungezwani komzimba noma ukubekezelelana komunye umuntu kubonakala. Kodwa-ke, kulokhu, qala ukudla izithelo ezomisiwe zomhlengikazi kunconywe kusuka ezingxenyeni ezincane hhayi ngaphambi kwamasonto amabili emva kokubeletha. Ezinye izithelo ezomile zingabangela ukuvuthwa esiswini, ngakho-ke ukusabela kwengane - colic noma ukugula. Uma ucabanga ukuthi izithelo ezomile ezidliwa ngobusuku bezingane zibangela ukukhathazeka, kungcono ukuhlehlisa isingeniso sabo ekudleni futhi isikhathi esithile ukugcina ukudla kwabesifazane abalahla nge-colic noma nge-allergies.
I-compote yamama omisiwe omnakekeli
Izithelo ezomile ezinjengokufaka i-compote zingumama okhulisayo ngendlela enhle yokuthola inani elanele lemanzi, kanye namavithamini, amaminerali kanye nezici zokulandelela. I-compote yezithelo ezomile ne-GV ikulungele kahle ngokuzimela kuzo zonke izithelo zomisiwe, hhayi izingxube ezikhethekile, ukuwageza kahle. Ku-compote, ungangezela isamba esincane soshukela, uma uthanda, futhi uma kungekho ukungezwani, i-sinamoni ne-vanilla. I-compote yezithelo ezomile ngesikhathi se-lactation yandisa ukhiqizwa ubisi.
Izithelo ezomile nokuncelisa kuyindlela enhle yokwehlukanisa ukudla kwakho. Into esemqoka ukukhetha izithelo ezomile kuphela futhi uqale ukuzidla kancane kancane. Yingakho kungenzeka ukuthi uphendule umbuzo ukuthi ngabe izithelo ezinomsoco ezomile ziyiqiniso yini.